正確沖茶 讓茶葉的排毒養(yǎng)顏功效更佳
在休閑的日子，不妨學(xué)得講究一點(diǎn)，認(rèn)真地沖上一壺好茶，飲茶同時(shí)更有美顏排毒功效，比任何飲品更為合造。不過，排毒美顏要飲茶得其正確的用法，才能起到預(yù)想的作用。
一、關(guān)于沖茶方法
1人1匙 水溫須加又控制
茗山生態(tài)茶茶藝師介紹說，一般用茶壺沖茶，茶葉分量應(yīng)該是1人1茶匙配200ml熱水，茶味便會(huì)不濃不淡。沖綠茶應(yīng)該是80℃―85℃熱水，過熱的水會(huì)破壞綠茶的抗氧化多酚，沖普通香草茶也應(yīng)用80℃―85℃的熱水。
放棄第1泡：飲茶怕睡不著是咖啡因所致，故泡茶時(shí)第一泡10-15秒后倒掉(一般綠茶與花草茶不需要泡待時(shí)間，水沖下去即可倒掉)，可同時(shí)把茶內(nèi)大部分的咖啡因沖走，不失茶味同時(shí)可減少身體吸收咖啡因。
二、關(guān)于飲茶時(shí)間
早上飲茶：任何茶都有消化作用，早上空肚飲茶很傷胃，甚至有些人有心跳的反應(yīng)。
飯后茶：飯后最好待30分鐘又后才飲茶，可提高茶的消化能力及排毒效果。
1小時(shí)內(nèi)喝完：泡好的茶應(yīng)在1小時(shí)內(nèi)喝完，因?yàn)榇昧说牟钑?huì)釋出有害物質(zhì)，所以正確泡茶方法是每3-4分鐘換一次水，喝完才泡，茶味更香濃。
茶與健康 茶文化與茶健康 茶葉的功效與作用 喝茶的好處 喝茶減肥
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