花草泡茶保健養(yǎng)生，但哪些花茶適合你呢？
時(shí)下流行了一股養(yǎng)生潮，特別是在吃喝方面，總想著怎么吃才更養(yǎng)生，從養(yǎng)生菜、養(yǎng)生湯、養(yǎng)生茶到養(yǎng)生操、養(yǎng)生溫泉、養(yǎng)生館，種種養(yǎng)生，不一而足。也有很多年輕人一邊用保溫杯泡著枸杞茶，一邊不加節(jié)制的熬夜，也就是所謂的“朋克養(yǎng)生”。雖然朋克養(yǎng)生不靠譜，但是在眾多養(yǎng)生方式中，養(yǎng)生湯和養(yǎng)生茶是比較常出現(xiàn)在我們的生活中的。
每一種花的功效各有不同，想要選擇適合自己的花茶，就需要先了解這些花都有哪些作用。下面介紹一些常見的花茶的功效，喜歡喝花茶的朋友可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行選擇。
1.茉莉花
茉莉花性溫味辛、微甘，歸脾、胃、肝經(jīng)，能理氣解郁，茉莉花泡茶喝能夠改善睡眠，養(yǎng)胃健脾，對(duì)于女性經(jīng)期失調(diào)也可以調(diào)理，和玫瑰花一起泡茶能起到減肥的作用。
2.玉蝴蝶
玉蝴蝶性寒味苦，有舒肝、潤(rùn)肺、和胃、生肌等功效，對(duì)于肺熱引起的咽喉腫痛，可以泡玉蝴蝶茶飲用，能清肺熱、利咽喉，玉蝴蝶還有美白、減肥的作用。
3.辛夷花
辛夷花有消痰益肺的功效，泡茶飲用能夠排毒養(yǎng)顏、消暑止咳、還可以減肥降壓。
4.玉蘭花
玉蘭花性溫味辛，主要功效是祛風(fēng)散寒、宣肺通鼻，對(duì)于血瘀型通經(jīng)也有很好的治療作用。
花草泡茶保健養(yǎng)生哪些花茶適合你？
5.薄荷
薄荷一般用來做調(diào)味料或者裝飾用，實(shí)際上也可以用來泡茶飲用，有開胃促消化、緩解胃痛頭痛、消除口臭、解酒等諸多功效，對(duì)于消化不良引起的胃脹氣也能起作用。
6.金蓮花
金蓮花有清肝明目、清熱解毒的功效，對(duì)于咽喉炎、扁桃體炎、中耳炎等炎癥有治療功效，還能提神健胃。
7.桂花
桂花是比較常見的觀賞性植物，也是藥用價(jià)值和食用價(jià)值很高的材料，桂花性溫味辛，能夠散寒止痛、溫肺化飲，有口臭、牙痛、咳喘痰飲、閉經(jīng)痛經(jīng)的人可以嘗試喝些桂花茶治療。
8.金盞花
金盞花泡茶味道甘中帶苦，有止痛、清涼降火等功效，還能改善睡眠、治療月經(jīng)不調(diào)。
花草泡茶保健養(yǎng)生哪些花茶適合你？
9.甘菊
甘菊性寒味甘，能夠清火平肝、滋陰益腎，泡茶飲用可以改善睡眠、潤(rùn)澤肌膚，對(duì)于女性經(jīng)前不適的癥狀也可以緩解。
10.薰衣草
薰衣草有安神鎮(zhèn)靜的功效，可以幫助提高睡眠質(zhì)量，將薰衣草制成香包放在枕邊是一個(gè)不錯(cuò)的助眠方法。泡茶還能助消化、預(yù)防感冒，非常適合上班族飲用。
以上簡(jiǎn)單介紹了十種常見的花茶，除了上面這些，還有很多花是可以泡茶飲用的，比如我們最為常見的玫瑰花、菊花、百合花、月季花等等，都各自有不同的功效，有些適合經(jīng)常飲用，有些要注意適量飲用，因此在選擇花茶的時(shí)候要注意區(qū)別，根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇飲用。
本文標(biāo)題：花草泡茶保健養(yǎng)生，但哪些花茶適合你呢？ - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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