烏龍茶不寒不熱，最適合秋冬飲用
秋冬，氣候就變得干燥，氣溫下降，雨量減少，身體也會(huì)進(jìn)入秋燥?？诟缮嘣铩⒆齑礁闪?、皮膚干燥、頭發(fā)脫落，都是秋冬常見的現(xiàn)象。而干燥還會(huì)損傷咽肺，所以秋冬應(yīng)該滋陰養(yǎng)肺，注意補(bǔ)水。
烏龍茶，亦稱青茶、半發(fā)酵茶及全發(fā)酵茶，是中國幾大茶類中，獨(dú)具鮮明漢族特色的茶葉品類。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合秋天飲用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺(tái)灣烏龍，以閩南安溪鐵觀音、閩北武夷巖茶為著名。
烏龍茶習(xí)慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時(shí)香氣濃郁，齒頰留香。青茶性味不寒不熱，能消除人體內(nèi)的燥熱，達(dá)到清燥生津之功效。
除此之外，喝烏龍茶還有什么好處呢？
1.醒神除乏：茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、解除秋乏，提高工作效率。
2.消脂減肥：含高水溶性膳食纖維，可使攝入的熱能減少，在腸道內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收也下降，最終使體內(nèi)脂肪消耗而起減肥作用。對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用，其茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。伴餐服用既可以使人產(chǎn)生輕微的飽腹感，減少過多熱量的吸收，還能有效分解體內(nèi)的脂肪并且強(qiáng)勁排出體外。
3.強(qiáng)心解痙：咖啡堿具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。
4.抑制動(dòng)脈硬化：茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動(dòng)脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中，高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。
5.抗菌抑菌：茶多酚和鞣酸能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，將細(xì)菌殺死?？捎糜谥委熌c道疾病；皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。
6.防齲固齒：茶葉中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”，就像給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒防酸抗齲能力。
7.抑制癌細(xì)胞：黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用，堅(jiān)持飲用，能夠防癌抗癌。
秋冬干燥，除了喝茶補(bǔ)水生津之外，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，膳食以滋陰潤(rùn)肺為主。還需注意少食寒涼食物，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。
本文標(biāo)題：烏龍茶不寒不熱，最適合秋冬飲用 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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