秋天喝什么養(yǎng)生茶比較好
不同的季節(jié)適合喝不同的茶，加上中國人一直很注重，因此今天小編就要來為大家介紹適合在秋天喝的五款的做法與功效，大家在了解了之后不妨自己動(dòng)手試著做做看吧。
一、金銀花茶
金銀花茶做法：
1、準(zhǔn)備3到5克左右的金銀花以及適量的蜂蜜或者是冰糖。
2、將金銀花放在杯子中，注入開水，等到3到5分鐘之后根據(jù)個(gè)人的口感加入蜂蜜或者是冰糖。
功效：金銀花茶可以清熱解毒，緩解心煩氣躁、困倦、口干等問題，非常適合于在秋天飲用。
二、佛手杏仁茶
佛手杏仁茶做法：
1、準(zhǔn)備6克佛手片、10克搗碎的杏仁、15克蜂蜜。
2、將上述材料一起放在杯子中，用開水沖泡，10分鐘之后就可以飲用了。
功效：佛手杏仁茶可以潤腸通便，解決皮膚干燥等問題。
三、蓮藕茶
蓮藕茶做法：
1、準(zhǔn)備75克蓮藕、適量茶葉、桂花以及白糖。
2、用1000毫升左右的水煮蓮藕，等到水煮剩下一半的時(shí)候把茶葉、桂花以及白糖全部加進(jìn)去。
功效：蓮藕茶可以潤燥養(yǎng)生，益氣補(bǔ)血，在換季的時(shí)候，有些人非常容易咳嗽、食欲不振等，這些問題都可以通過喝蓮藕茶來緩解。
四、桂圓紅棗枸杞茶
桂圓紅棗枸杞茶做法：
1、準(zhǔn)備2個(gè)紅棗、3到5克枸杞、3個(gè)桂圓肉以及適量的紅糖。
2、將上述材料用沸水沖泡，或者用鍋?zhàn)觼碇蟆?/p>
功效：桂圓紅棗枸杞茶可以明目、潤肺、暖胃、活血化瘀。
五、銀耳茶
銀耳茶做法：
1、準(zhǔn)備20克銀耳、5克茶葉、20克冰糖。
2、把銀耳洗干凈，和冰糖一起煮。
3、將茶葉沖泡5分鐘，然后將茶湯導(dǎo)入銀耳之中，攪拌均勻就可以喝了。
功效：銀耳茶可以潤肺、止咳、化痰、滋養(yǎng)、降火。
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