健康茶飲最適宜春季養(yǎng)生喝
茶葉當(dāng)中包含了諸如蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等多達(dá)四百五十多種的有機(jī)化學(xué)成分，也含有鉀、鈣、鎂、鐵等無(wú)機(jī)礦物元素達(dá)四十多種，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)和藥效成分。
一、蒲公英茶
蒲公英，又名黃花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、維生素、胡蘿卜素等多種健康營(yíng)養(yǎng)的活性成分，同時(shí)含有豐富的微量元素，鈣、鐵的含量較高，特別是富含具有很強(qiáng)生理活性的硒元素Se，具有十分重要的營(yíng)養(yǎng)學(xué)價(jià)值。蒲公英茶具有促進(jìn)腸胃消化、清血、強(qiáng)健肝臟、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。沖泡方法簡(jiǎn)單，將蒲公英放入鍋中，加入適量清水煎煮15分鐘。煮好后加入適量冰糖即可。
二、花茶
所謂的花茶，其實(shí)是花草茶，花草茶不含咖啡因，低單寧，低熱量，又富含有益成分，其種類非常的多，如我們大家熟知的菊花茶、茉莉花茶等等，味道有的清純淡雅，有的香醇爽口，也有的酸甜兼容，甚至甘中微苦。如薰衣草、錦葵、檸檬馬鞭草等，都是色香味俱全的花草茶。很多的花草茶，都有緩解壓力、促進(jìn)睡眠或提神、助消化，長(zhǎng)期飲用能溫和調(diào)節(jié)生理機(jī)能，且絕大多數(shù)花草茶不具副作用，一天的飲用量也沒(méi)有限制。
花茶的沖泡方法有幾種，一般采用的是煮泡法：小鍋將水煮開(kāi)，加入花草茶，小火再煮約一分鐘，再將花草茶倒入茶壺中，待茶色轉(zhuǎn)濃即可飲用；二是壺泡法，將花草茶放在茶壺內(nèi)或?yàn)V斗內(nèi)，直接沖入滾水即可。
茶與健康 茶文化與茶健康 茶葉的功效與作用 喝茶的好處 喝茶減肥
本文標(biāo)題：健康茶飲最適宜春季養(yǎng)生喝 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
本文地址：http://www.junsn.com/chajiankang/3538.html
相關(guān)文章
-
青茶潤(rùn)燥減肥
烏龍茶又名青茶，既有綠茶的清香，又有紅茶醇厚的滋味。我國(guó)烏龍茶主要分為四類，分別是閩南烏龍(如鐵觀音)、閩北烏龍(如大紅袍)、廣東烏龍(如嶺頭單樅)、臺(tái)灣烏龍(如凍頂烏龍)。烏龍茶屬于半發(fā)酵茶類，加工工藝介于綠茶和...
茶與健康 -
茯磚茶的三大藥理功能
經(jīng)過(guò)多年來(lái)的實(shí)踐證明，西北少數(shù)民族主食牛、羊肉、奶酪等，但由于他們長(zhǎng)期飲用茯磚茶，大多能歌善舞，身體健美，這是與茯磚茶的藥理功能分不開(kāi)的。1、助消化、減肥茯磚茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，...
茶與健康 -
紅茶營(yíng)養(yǎng)高 茶渣莫下肚
一般來(lái)講，不同茶類的加工方法不同，其成品的生化成分是有明顯差異的，其保健功效也各有千秋。綠茶加工，由于不經(jīng)發(fā)酵工藝，因此茶多酚的保留量較高，而茶多酚是茶葉中最主要的功能性成分，故而保健功效較強(qiáng)。而紅茶屬全發(fā)酵茶。...
茶與健康 -
干吃茶葉致癌嗎，長(zhǎng)期吃干茶葉的危害
在大多數(shù)人的常識(shí)里，茶葉都是泡著喝的。買一包好茶，閑暇時(shí)對(duì)其細(xì)品慢酌，這簡(jiǎn)直是一種無(wú)與倫比的享受。但也有一些茶友發(fā)現(xiàn)，自己竟然喜歡吃茶葉，吃干茶葉或茶渣，那么這會(huì)帶來(lái)什么好處和壞處呢，干吃茶葉致癌嗎？ 一、吃茶葉...
茶與健康 -
八款誘人養(yǎng)生茶食
抹茶椰奶涼糕材料：(1)綠豆粉30克，淀粉10克，澄粉10可，冷水120克(2)椰漿120克，鮮奶230克，砂糖80克(3)抹叉粉2大勺，冷水460克，砂糖80克，綠豆芬30克，淀粉10克，澄粉10克步驟：1，材料(1)先混合均勻，再家材料2拌勻，置爐上邊煮邊攪拌，等到沸騰...
茶與健康 -
烏龍茶真的能減肥嗎?
在生活中我們常常聽(tīng)說(shuō)飲用烏龍茶能夠溶解脂肪，尤其對(duì)那些想要減肥的朋友更有很好的減肥功效。那么烏龍茶能減肥嗎?今天我就來(lái)為大家介紹下烏龍茶是否有減肥功效。中國(guó)醫(yī)學(xué)研究分析報(bào)告也同樣證實(shí)烏龍...
茶與健康 -
中老年人都在喝六堡茶，早上一杯，養(yǎng)好脾胃！
一片茶葉，飄落在梧州，便將擁有上千年的六堡茶文化帶著熱烈的溫度傳遞到今天。六堡茶，屬黑茶類，歷經(jīng)歲月的磨煉，沉淀出不凡的品質(zhì)。在發(fā)酵過(guò)程中，對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激性的物質(zhì)已經(jīng)大部分氧化，同時(shí)由于長(zhǎng)時(shí)間的酶促...
茶與健康
