為什么喝茶會(huì)失眠？
很多朋友都有說過，晚上喝茶之后老是睡不著。為什么喝茶會(huì)失眠？那是因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿和茶多酚。它們能夠?qū)е律窠?jīng)中樞產(chǎn)生興奮作用的物質(zhì)，睡前喝茶不僅容易使人失眠，過多飲用還會(huì)導(dǎo)致消化不良等后果。
喝茶失眠主要原因：
大家常說喝茶會(huì)失眠，是因?yàn)椴枞~里含有咖啡堿，它既能起到提神醒腦的作用，也會(huì)使人精神振奮沒有睡意。但是，說喝茶會(huì)失眠，不可一概而論。
茶葉中的咖啡堿含量要取決于很多因素，比如茶葉品種、生長(zhǎng)條件、采摘季節(jié)、采摘標(biāo)準(zhǔn)、加工等，還有沖泡都會(huì)影響;每個(gè)人因體質(zhì)、生活習(xí)慣等方面的原因，對(duì)茶葉咖啡堿的耐受程度也有所不同。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能寐，而很多常喝茶、愛喝茶的人，睡前喝茶照樣睡得香甜。
如果你也有喝茶失眠的煩惱，可以看下這個(gè)文章：教你一些喝茶不失眠的方法
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