苦丁茶真的能減肥嗎？
苦丁茶是比較常見的一種茶飲，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮刃┛喽〔?，?duì)身體有調(diào)理的作用，尤其在減肥方面效果是不錯(cuò)的，因?yàn)榭喽〔杈哂写龠M(jìn)消化，促進(jìn)脂肪代謝的作用，從而達(dá)到良好的減肥功效，當(dāng)然在喝的時(shí)候也要有所注意，喝苦丁茶不能過量，不能長期飲用，避免導(dǎo)致腸胃功能紊亂。
1、苦丁茶減肥
實(shí)踐證明，苦丁茶減肥有一定的功效，每天喝一杯苦丁茶不僅能夠排毒通便，同時(shí)還有一定的降脂作用。而且苦丁茶減肥非常方便，特別對(duì)于上班族來說。但是對(duì)于腸胃不好的人來說，應(yīng)該盡量的避免苦丁茶，因?yàn)榭喽〔枋呛缘摹?/p>
苦丁茶，類似普洱茶，能起到能緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥作用。
2、苦丁茶性寒不宜長期飲用
但苦丁茶性寒，不宜長期、大量飲用，想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實(shí)的。另外，腸胃不好的朋友、體質(zhì)虛弱、風(fēng)寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。
苦丁茶泡制出的茶湯滋味是先苦(這種苦味是口感可接受的苦味)，然后有微甜味味，無澀、辣、臭、酸及其他異味?？喽〔铇O耐沖泡，沖泡多次后，甘苦味仍聚而不散，其口感仍然保持清爽、醇甘，不會(huì)變得清淡如水。
3、苦丁茶泡法
純凈開水泡浸的苦丁茶，茶湯放置3天～5天一般不會(huì)變味，滋味如初。沖泡后的茶渣(水已全部倒出)在杯中放置3天～5天一般不會(huì)霉變，重新沖開水，茶味尚存。這些特點(diǎn)，是其他茶葉，甚至添加的一些物質(zhì)難以比擬的。
初次飲用者，切不可將苦丁茶葉長時(shí)間在開水中浸泡，否則茶湯的苦味可能會(huì)加重，影響口感。習(xí)慣苦丁茶口味的朋友，也可以按其它茶葉的泡制方法，直接泡制在茶杯當(dāng)中飲用。
苦丁茶減肥是一種比較有效的減肥方法，但是并不是減肥的唯一方法。要達(dá)到減肥的效果，少食多餐、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才是最有效果的，但是現(xiàn)代人的生活都是比較忙碌的，很少有人有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，其實(shí)只依靠飲食減肥是非常不科學(xué)的。
本文標(biāo)題：苦丁茶真的能減肥嗎？ - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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