六堡茶怎么喝祛濕，六堡茶喝多久能祛濕？
六堡茶是黑茶，后發(fā)酵茶，主要生長(zhǎng)于多雨濕潤(rùn)的南方地區(qū)，所以茶性溫和，抗?jié)衲芰軓?qiáng)。長(zhǎng)期飲用六堡茶，可以祛濕健脾，消解油膩，調(diào)理腸胃。那么，六堡茶怎么喝祛濕健脾，喝多久能祛濕呢?
1、必須醒茶
第一泡之前需要醒茶，用90度左右開(kāi)水沖泡3秒后迅速倒掉。洗茶可以使六堡茶中的茶多酚、氨基酸、茶多糖等有益成分大量釋出，但要是醒茶時(shí)間太長(zhǎng)，這些成分就會(huì)隨著洗茶水大量流失，所以不宜超過(guò)3秒。如果是六堡茶磚茶，喝之前則需要先撥開(kāi)并放置半個(gè)月。
2、沸水沖泡
六堡茶最好用三沸的開(kāi)水沖泡，水煮至剛開(kāi)始冒泡是一沸，水汽往上沖時(shí)是二沸。水泡出現(xiàn)上下翻騰，水花涌起的時(shí)候便是三沸。一沸、二沸的開(kāi)水不適合泡茶，三沸的水泡出的六堡茶不但色香味俱全，其價(jià)值功效也能在最大程度上得到發(fā)揮。
3、沖泡時(shí)間
別喝太濃的六堡茶，濃茶味苦，會(huì)帶著一股中藥味。并且飲茶過(guò)濃,容易增加心臟負(fù)荷，使血壓上升，誘發(fā)胸悶、失眠、心悸等不良反應(yīng)，傷害身體健康。如此一來(lái)，更何談祛濕健脾。六堡茶前幾泡的時(shí)間應(yīng)該控制在7～10秒，從第10泡開(kāi)始可每泡延長(zhǎng)5秒。
4、長(zhǎng)期飲用
想要喝六堡茶祛濕健脾，每天泡8～10克茶是最好的。沖泡三泡后的六堡茶，可以在濾掉茶渣后，將茶湯裝在紫砂壺里，打開(kāi)茶壺蓋，翌日早上再拿出來(lái)喝。不過(guò)注意隔夜茶過(guò)了中午就不可以喝了。
本文標(biāo)題：六堡茶怎么喝祛濕，六堡茶喝多久能祛濕？ - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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