每天的合理飲茶
清晨：清晨醒來空腹飲用一杯清茶（所有茶品均可）可以稀釋血液，降低血壓，清頭潤肺，可選紅茶、普洱熟茶。
上午：早餐后要開始一天的工作，飲一些綠茶（如：西湖龍井，動洞庭碧螺春，黃山毛峰，廬山云霧，題本玉露等）可以提神醒腦、抗輻射，上班一族非常適用。
餐后：午餐經(jīng)常會因飽腹而不舒服，餐后飲一杯烏龍茶可消食去膩，清新口氣，提神醒腦，之后可以繼續(xù)全情投入工作。
午后：午后飲用一些溫暖的紅茶調理脾胃（如：金駿眉，祁門紅茶，錫蘭，肯尼亞紅茶）若此時感覺有空腹感，可以吃一些零食補充。
晚餐后：晚餐后可飲用一些黑茶（如：普洱熟茶，天尖六堡，伏磚）消食去膩的同時還能舒緩神經(jīng)，令身體放松，為進入睡眠做準備。
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本文標題：每天的合理飲茶 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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