明目解郁瀉火養(yǎng)生茶
杞菊茶：明目
眼睛干澀成了“電腦族”的通病。杞菊茶由枸杞子和菊花組成，別小看這兩味中藥，它們搭配起來治療眼病至少有２００年的歷史。中醫(yī)名方“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、菊花為主要成分。
方法：枸杞子補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，每次可?。浮保傲?，菊花疏風(fēng)清熱、平肝明目，５～６朵即可，加３００毫升熱水浸泡代茶飲。
提醒：眼干用白菊，眼脹選黃菊。到藥店買菊花時要注意，黃菊花適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花養(yǎng)肝陰作用較強(qiáng)，更適合眼睛干澀，沒有眼淚的人。
玫瑰花茶：解郁
脾氣急躁，遇事愛發(fā)火，在中醫(yī)看來這類人常存在不同程度的肝郁氣滯。玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時，也可添加。
方法：最簡單的方法是每天?。埂保悼嗣倒寤ǎ湃胪该鞯牟ＡП?，開水浸泡５分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加９克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加３～５枚大棗。如果火氣比較旺，可加入３克百合和３克橘絡(luò)，以增強(qiáng)疏肝理氣、清心安神之力。
提醒：玫瑰花并非“女性專用藥”，只要符合適應(yīng)證，男性一樣適用。另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因?yàn)椴枞~含大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效。此外，經(jīng)期月經(jīng)量過多的女性不要喝。
槐綠茶[招][商][加][盟]＇ target=＇_blank＇>花茶：清肝瀉火
中醫(yī)認(rèn)為，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效。臨床上主要用來治療便血、痔血、尿血、風(fēng)熱目赤等病癥。又因其味清香甘甜，因此是很好的藥食同源之品，除了制成經(jīng)典食品“槐花糕”，還可配成小藥茶飲用?！盎被ā笔情_放的花朵，未開放的花蕾稱為“槐米”。兩者藥性基本相同。
方法：取槐花、菊花、夏枯草各１０克，加水煮３０分鐘，即制成“清肝飲”，能清肝明目、清熱瀉火，常用于因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。如果癥狀較輕，可取槐花和菊花各１０克，放入杯中加開水泡半小時后代茶飲。
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