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這樣喝茶讓你毀腎,茶葉長期這樣喝對(duì)腎有危害

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在這個(gè)世界上,茶葉是最健康的飲料,對(duì)人百利而無一害。但是,不管是什么茶葉,沖泡時(shí)都宜淡不宜濃。愛喝濃茶可不是一個(gè)好習(xí)慣,長期這樣喝茶百害而無一利,不但會(huì)毀腎,還會(huì)危害胃部、血管、骨骼和睡眠多方面的健康。


1、毀腎

人體中的腎臟器官是氟的主要排泄通道,而濃茶中有著高含量的氟,當(dāng)身體內(nèi)的氟過量,腎臟的排泄壓力就會(huì)劇增,無法及時(shí)將氟排泄出去,于是在體內(nèi)蓄積,從而引發(fā)氟中毒,損害腎臟健康。同時(shí),經(jīng)常喝濃茶也會(huì)過量攝入形成結(jié)石的物質(zhì),更容易得腎結(jié)石。


2、毀胃

喝茶能夠促進(jìn)消化,因?yàn)椴枞~中的咖啡堿、茶多酚等成分會(huì)刺激胃壁細(xì)胞,使胃酸更多地分泌。但是長期喝濃茶就會(huì)使腸胃吸收大量的咖啡堿,這對(duì)胃黏膜的刺激會(huì)過于劇烈,進(jìn)而造成損害,引發(fā)炎癥、胃潰瘍等腸胃疾病。


3、毀營養(yǎng)

濃茶中較多的咖啡堿含量還會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收,使其隨著尿液排出體外,所以經(jīng)常喝濃茶也容易造成骨骼中的鈣質(zhì)流失,導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣,引發(fā)骨質(zhì)疏松癥等骨骼問題。同樣地,濃茶中含有大量鞣酸,其會(huì)阻礙人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收,久而久之就容易引起缺鐵性貧血。


4、毀睡眠

喝茶可以提神醒腦,但睡前喝茶就會(huì)影響睡眠,因?yàn)椴枞~中含有較多的咖啡因,其效果類似于咖啡。而濃茶中的咖啡因含量更高,所以長期喝濃茶會(huì)刺激神經(jīng)過度興奮,從而引起失眠。老年人尤其不能喝濃茶,他們的血管脆弱,濃茶容易引起大腦興奮、不安、心悸等不適癥狀,從而導(dǎo)致血壓上升。


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