綠茶的功效與作用
綠茶功效很多，在這就簡單為你介紹幾種綠茶的主要功效：
一、益思健腦：喝綠茶，一則可以增加嫻靜氣質(zhì)；二則綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且綠茶中的咖啡因遠比咖啡的含量少，對人體的刺激性較咖啡小。研究結(jié)果表明，每天喝綠茶2杯以上者比不足3杯者患識別障礙的可能性下降50%，每天喝3-4杯以上者沒有大的區(qū)別。
二、抗衰老：綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。綠茶里邊含有一種名叫茶多酚的物質(zhì)，具有很強的生理活性和抗氧化性，所以綠茶可以算得上是人體自由基天然的清除劑。
三、抗菌殺菌：綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，綠茶中有益成分多酚有助于保護消化道，防止消化道腫瘤發(fā)生。同時用綠茶漱口可預防牙齦出血和殺滅口腔細菌，保持口腔清潔。綠茶含有氟和兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。
四、綠茶瘦身：綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
五、綠茶防癌：對防癌癥的發(fā)生，雖然還處在研究階段，但多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。縱然如此，要喝綠茶不見得人人都能喝呢！孕婦和剛動手術的病人都不宜喝綠茶。因為根據(jù)一項最新的研究顯示：綠茶里含有的一種物質(zhì)：EGCC，它會阻止「新生血管生成」，這種反應對殺死不好的癌癥細胞頗為有效！
六、美白及防紫外線：誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線，就算是年輕女性也不例外。專家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。想美白和預防感冒就要多喝綠茶！
以上就是簡單為你介紹的幾種綠茶功效與作用。
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