六大茶葉的功效，喝茶的好處和壞處
茶葉可以分為綠茶、紅茶、青茶、白茶、黃茶和黑茶六大類，通常來說，茶葉的功效作用主要包括預(yù)防心腦血管疾病、降低血糖血壓、抗壓力、抗焦慮、消毒殺菌、減肥瘦身、消除疲勞、消除口臭、提神明目等。
1、青茶
青茶屬于半發(fā)酵茶，鐵觀音、烏龍茶、大紅袍等都是青茶。青茶的特點(diǎn)是綠葉紅邊，飲后齒間留香，回味甘鮮。青茶在分解脂肪、減肥健美等方面也有突出功效，因此青茶也被稱為美容茶、健美茶。同時(shí)，青茶也有著防癌、降血脂、抗衰老的藥療價(jià)值。
2、黑茶
黑茶主要分類有茯茶、普洱熟茶、安華黑茶、六堡茶等等，黑茶的干茶呈青褐色，沖泡后湯色會(huì)化為橙黃或褐色。在日常生活中，黑茶有著生命之茶之說，多飲用黑茶能夠?yàn)樯眢w提供必需的礦物質(zhì)和各種維生素，同時(shí)黑茶有著預(yù)防糖尿病、延緩衰老、解油膩、抗癌、降血壓等功效。
3、白茶
白茶屬于輕微發(fā)酵的茶，因成品茶外觀呈白色而得名，主要品種有白毫銀針、壽眉等。白茶的湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘，具有很好的保健功效，同時(shí)富含人體所需的活性酶，因此長期喝白茶能夠促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪、糖分的分解代謝，有效控制血糖平衡。此外，陳年白茶還可以起到退燒、消炎、降火的效果。
4、綠茶
綠茶屬于未經(jīng)發(fā)酵的茶，特點(diǎn)是湯清葉綠，西湖龍井、碧螺春、黃山毛峰、信陽毛尖等都屬于綠茶。綠茶通常有著防癌、降血脂、降血壓和減肥等功效，特別適合需要降脂或減肥的人群飲用。同時(shí)對于吸煙者，經(jīng)常喝綠茶也能起到減輕身體所有尼古丁傷害的作用。
5、紅茶
正山小種、大吉嶺都是紅茶，紅茶品種中以祁門紅茶最為著名，紅茶的主要特征是紅茶、紅湯、紅葉，口味香甜味醇。紅茶具有提神醒腦、消除疲勞、消炎殺菌、養(yǎng)胃護(hù)胃、強(qiáng)壯骨骼、抗衰老、舒張血管、促進(jìn)消化和食欲等功效作用。
6、黃茶
黃茶主要有君山銀針、廣東大葉青等，黃葉黃湯是黃茶的最大特點(diǎn)。黃茶之所也葉黃茶黃，主要是因?yàn)椴枞~制作過程中增加了一道“悶黃”工藝，這樣能夠使得茶坯在水熱的作用下自動(dòng)氧化，形成黃色。經(jīng)常飲用黃茶既有一定殺毒功效，也有益于脾胃和助消化，還可促進(jìn)脂肪代謝。
本文標(biāo)題：六大茶葉的功效，喝茶的好處和壞處 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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