茶葉放糖的危害，茶葉和糖一起喝有害嗎
喝茶時偶爾加糖并沒有什么危害，但從長遠來看，茶水中放糖對健康無益甚至有害。茶葉單獨喝屬于保健飲品，可加糖茶被大量飲用時，其效果與普通飲料不相上下，對于人體健康會弊大于利。
一、茶葉摻糖有什么壞處
1、茶加冰糖的副作用
有些茶是寒涼的，而糖也是涼性的，二者同時一起喝，時間久了會導致身體虛寒冰涼，是經(jīng)常手足發(fā)冷?？傊?，身體比較涼就是茶葉摻糖的副作用。
同樣地，腸胃不好或身體虛寒的人也不要在喝茶的時候加糖。尤其是中老年人不建議喝茶時加白糖或冰糖，會增加胰腺負擔，導致血糖上升，從而增加患心血管疾病的風險。
2、冰糖茶葉水的壞處
如果你喝茶是為了減肥，或者說不想長胖的話，平時應該盡量少喝茶葉糖水。糖中除了蔗糖，實在沒什么營養(yǎng)，經(jīng)常在茶水中放糖，會導致人體攝入過量糖分，從而引起肥胖，而有糖尿病的人更不應該在喝茶時放糖。此外，茶葉有很好的養(yǎng)生功效，比如養(yǎng)胃暖胃、降脂減肥等，而茶中加糖會抑制這些效果。
二、茶葉加糖有什么好處
1、茶葉水放白糖的功效
一些性寒的茶葉有清熱解毒的功效，內(nèi)火旺的人喝茶時可以加一些糖，這樣具有去火、清涼潤肺、緩解咽喉炎等好處。經(jīng)常上火的話，也可以喝加糖的茶葉水。而要是手腳冰冷的話，喝茶時可以加紅糖。
2、茶葉加白糖有什么作用
偶爾喝含糖的茶葉水，比如喝紅茶或鐵觀音時放適量的糖，有利于緩解壓力。當你在生活中遭受委曲或遇到他人刁難，心中壓著一團火無處發(fā)泄，這時喝一杯加糖茶水，能幫助你有效抑制內(nèi)心的好斗性，撫平你怒不可遏的情緒。
在充滿壓力的一天工作結束之后，回家喝一杯放糖的茶水，也能讓你壓抑的內(nèi)心得到釋放，讓你舒心下來。對于上班族來說，當你能量不足時，喝加糖茶水有利于補充能量，增加體內(nèi)大量損失的葡萄糖，維持身體血糖的平穩(wěn)。
三、茶和蜂蜜一起喝更好
在茶水中增加一些糖確實能改善口感，但蜂蜜比白糖在調(diào)節(jié)口感上的效果更好。更重要的是，蜂蜜中的含糖量比白糖、冰糖更低，甜度也更低，所以既能夠減少額外能量的攝入，也能讓茶湯顯得更加清甜，不會太甜了。
本文標題：茶葉放糖的危害，茶葉和糖一起喝有害嗎 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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