飲茶養(yǎng)生注意禁忌
喝茶具有排毒體內(nèi)毒素、潤腸等防病祛病之養(yǎng)生功效。有些人還認(rèn)為喝茶能減肥。其實(shí)，無論人們是喜歡享受淡淡的茶香味，還是用它來達(dá)到減肥或防病養(yǎng)生之目的，都要謹(jǐn)記喝茶的禁忌。以下幾個喝茶壞習(xí)慣，將不利于身體健康。
1、空腹喝茶
在空腹的時候絕對不能喝茶，這是因?yàn)榭崭购炔钑♂屛敢海档拖δ?，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。為了身體健康，飯前是不能喝茶的。
茶文化歷史悠久，喝茶具有排毒體內(nèi)毒素、潤腸等防病祛病之養(yǎng)生功效。有些人還認(rèn)為喝茶能減肥。其實(shí)，無論人們是喜歡享受淡淡的茶香味，還是用它來達(dá)到減肥或防病養(yǎng)生之目的，都要謹(jǐn)記喝茶的禁忌。
2、喝頭遍茶
我們都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即頭遍茶不能喝。這是因?yàn)椴枞~在栽培與加工過程中難免會受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留?？梢姡^遍泡茶起到的是洗滌作用，是絕對不能喝的。
3、飯后喝茶
很多人都愛在飯后喝上一杯茶，以此來加強(qiáng)消化食物，達(dá)到減肥的效果。但是飯后喝茶正確的方法是餐后一小時再喝茶。這是因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的物質(zhì)，長期這樣喝茶，造成的后果是人的身體缺鐵，甚至?xí)T發(fā)貧血癥。
茶文化歷史悠久，喝茶具有排毒體內(nèi)毒素、潤腸等防病祛病之養(yǎng)生功效。有些人還認(rèn)為喝茶能減肥。其實(shí)，無論人們是喜歡享受淡淡的茶香味，還是用它來達(dá)到減肥或防病養(yǎng)生之目的，都要謹(jǐn)記喝茶的禁忌。
4、經(jīng)期喝茶
月經(jīng)期間喝茶，容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。研究證明，有喝茶習(xí)慣的人發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2．4倍，每天喝茶超過4杯的人還增加3倍的發(fā)生幾率。
所以經(jīng)期是不適宜喝茶的，經(jīng)期是女性每個月必來的事情，但是要謹(jǐn)記喝茶的原則，這樣才是對自己身體好的表現(xiàn)。
5、晚上喝茶
晚上喝茶能夠達(dá)到加強(qiáng)消化食物的效果，但是并不是所有的茶都適合在晚上喝的。晚上最好喝紅茶。因?yàn)榧t茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點(diǎn)奶，還可以起到一定的溫胃作用，效果非常不錯呢。
總之要記住晚上喝茶時要少放茶葉，不要泡茶太濃，以免影響睡眠。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是最好少喝或不喝茶。
茶文化歷史悠久，喝茶具有排毒體內(nèi)毒素、潤腸等防病祛病之養(yǎng)生功效。有些人還認(rèn)為喝茶能減肥。其實(shí)，無論人們是喜歡享受淡淡的茶香味，還是用它來達(dá)到減肥或防病養(yǎng)生之目的，都要謹(jǐn)記喝茶的禁忌。
6、喜喝新茶
新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更加不能喝。這是因?yàn)樾虏璐娣艜r間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，容易導(dǎo)致發(fā)生胃病。
7、一年四季喝同樣的茶
在不同的氣候，不同的節(jié)日喝上適合的茶水，這樣才能起到很好的效果。一年四季氣候不同，應(yīng)選用不同的茶種，這樣才能真正達(dá)到防病養(yǎng)生之功效。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝綠茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝紅茶。
8、患潰瘍病喝茶
有潰瘍病的人是絕對不適宜喝茶的，因?yàn)椴枞~中的咖啡因會促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，這樣的后果是非常嚴(yán)重的，平常空腹喝茶就已經(jīng)不利于腸胃了，如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合，喝茶不僅不養(yǎng)生，還絕對是一大傷害。
茶與健康 茶文化與茶健康 茶葉的功效與作用 喝茶的好處 喝茶減肥
本文標(biāo)題：飲茶養(yǎng)生注意禁忌 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
本文地址：http://www.junsn.com/chajiankang/13174.html
