飲茶也可安眠
夏天，茶是人們喜歡的飲品，但很多人因?yàn)榕峦砩纤恢X，而不敢喝茶。但是，專家告訴大家，其實(shí)，茶葉同時(shí)具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?，關(guān)鍵看你怎么喝。
堿溶解到水中，這時(shí)的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時(shí)，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果就不會那么明顯了。
晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。
平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑眢w，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
茶與健康 茶文化與茶健康 茶葉的功效與作用 喝茶的好處 喝茶減肥
本文標(biāo)題：飲茶也可安眠 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
本文地址：http://www.junsn.com/chajiankang/3633.html
相關(guān)文章
-
為何發(fā)燒時(shí)忌喝茶？
為何發(fā)燒時(shí)忌喝茶？傷風(fēng)感冒的病人喝熱而濃的茶，這在很多人中間是一種習(xí)慣，比如常見有人說“喝杯熱茶就好了”，其實(shí)這是不利于病人的康復(fù)。英國的藥理學(xué)家證明，茶葉所含的茶堿是會提高人體溫度的，還能使降溫藥物的作用大大...
茶與健康 -
飯后為什么不能馬上喝茶？
很多人習(xí)慣一吃完飯,就馬上喝杯茶,想要解膩和促進(jìn)消化。實(shí)際上,這并不是個(gè)好習(xí)慣,它不僅會導(dǎo)致消化不良,還有可能增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。茶葉中含有鞣酸和茶堿,這兩種物質(zhì)都會影響人體對食物的消化”。胃液和腸液是人體...
茶與健康 -
安溪鐵觀音鮮為人知的作用
安溪鐵觀音乃中國十大名茶，名揚(yáng)海內(nèi)外，很多朋友都喜歡品飲安溪鐵觀音。相信很多茶友鐵觀音喝過很多，但除了知道鐵觀音是上等茶飲外，對鐵觀音的其他妙用大多不甚了解。鐵觀音亦可為茶，亦可為藥，其中之妙，今天...
茶與健康 -
喝正山小種的壞處，正山小種的好處與壞處
正山小種被稱為紅茶鼻祖，是最健康的保健飲品之一，長期飲用可以延緩衰老，預(yù)防癌癥，止渴消暑，消炎殺菌，以及降低血糖、血壓和血脂，對身體的好處頗多。雖然正山小種挺有益處，但喝法不對時(shí)也會帶來壞處，下面說說喝正山小種的壞處...
茶與健康 -
秋冬養(yǎng)生八種茶
俗話說：“防病大于治病”，秋冬是感冒、咳嗽、心腦血管病的高發(fā)季節(jié)！每天喝一杯，暖身防病，百毒不侵！秋冬養(yǎng)生前8名， 上千種養(yǎng)生茶中，有8種茶最適合秋冬季節(jié)飲用，驅(qū)寒保暖，防濕邪入侵，為了家人少生病，一定要好好看...
茶與健康 -
早上一杯六堡茶：祛濕健脾，保持健康
進(jìn)入秋冬，人體新陳代謝減緩，濕氣也比較容易在體內(nèi)積累。舌苔厚，食欲差，周身乏力，陰雨天、冷冬天手腳發(fā)涼，關(guān)節(jié)痛等，其實(shí)都是濕氣重帶來的不適癥狀。嚴(yán)重情況下，甚至?xí)霈F(xiàn)三高、脂肪肝、哮喘、婦科病等嚴(yán)重的...
茶與健康
