空腹喝茶真的很不好
空腹喝茶容易出現(xiàn)“茶醉”導(dǎo)致心慌、頭昏、手腳無力，而且會刺激胃腸粘膜，腸胃不好的人空腹喝茶可能加重病癥。
喝茶對身體有很多益處，里面的主要成分茶多酚有抗氧化、降血脂、降少體脂形成的作用，茶色素可以緩解衰老，茶氨酸可以增強(qiáng)記憶力。茶渣還可以除臭。但茶要分時間來喝才能達(dá)到功效。因?yàn)椴枞~中的咖啡因、活性生物堿等物質(zhì)，會使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，經(jīng)過一個晚上的消耗，身體沒有能量補(bǔ)充但卻受到刺激，空腹喝茶的話可能會導(dǎo)致心慌、頭昏、手腳無力，出現(xiàn)“茶醉”的現(xiàn)象。遇到茶醉時，可嘴里含糖果或者迅速喝一些糖水來緩解癥狀。容易 失眠的人在睡前也不宜喝茶，影響睡眠質(zhì)量。
另外，老人的腸胃相對于年輕人來說更為脆弱，腸胃不好或者患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，可能會加重病情，有的還會引起消化不良或便秘。所以，空腹喝茶壞處多多，大家一定要先進(jìn)食，墊下胃，飲茶過程中也要補(bǔ)充茶點(diǎn)，以防茶醉。
本文標(biāo)題：空腹喝茶真的很不好 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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