養(yǎng)生保健從喝茶開(kāi)始
除了我們傳統(tǒng)的六大茶類(lèi),還有許多養(yǎng)生茶對(duì)身體是有益處的,不僅為枯燥的生活增添樂(lè)趣,還能起到養(yǎng)生的效果。接下里為大家介紹幾款養(yǎng)生保健茶。
1、桂圓紅茶
材料:桂圓肉6顆、紅茶10克、紅糖適量
做法:先把桂圓和紅茶分別處理干凈,一起放到鍋中,加入適量的水,然后用大火煮沸,加入紅糖,再用文火煮20分鐘,即可飲用。
功能:補(bǔ)血養(yǎng)顏。
2、大棗枸杞茶
材料:大棗10枚、枸杞40粒、冰糖10克、清水600毫升
做法:把大棗、枸杞分別清洗干凈,大棗去核,然后把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機(jī)里,加入200毫升水絞碎。打開(kāi)攪拌機(jī)的蓋子,再加入200毫升清水,繼續(xù)攪打一次。最后把打好的大棗枸杞汁過(guò)濾到小鍋中,加入200毫升清水,煮沸,即可飲用。
功能:紅棗性溫味甘,補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平,滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。
3、枸杞五味茶
材料:枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g
做法:用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用,沖飲至味淡
功能:滋陰養(yǎng)肝,解毒除濕;降轉(zhuǎn)氨酶
4、生地茶
材料:生地10g、綠茶3g
做法:用生地的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡
功能:滋陰養(yǎng)血,降血糖,升血壓,利尿,抗菌,保肝
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