干貨|養(yǎng)生花茶參考配方
花茶是天然的本草飲品，是回歸自然、享受健康的一種時(shí)尚方式。花茶融鮮花之美。《本草綱目》記載，花茶性微涼、味甘，入肺、腎經(jīng)，有平肝明目、滋陰潤燥、排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效，是最適合夏季飲用的養(yǎng)生保健佳品。
美容養(yǎng)顏花茶組合
祛斑茶
組發(fā)：優(yōu)質(zhì)玫瑰花3-5克。
制法：用沸水沖泡5分鐘，可加糖或蜂蜜。
作用：疏肝解郁，美容養(yǎng)顏，調(diào)經(jīng)祛黑斑。
減肥消暑茶
組發(fā)：荷葉5克，炒薏苡仁10克，炒山楂3克，糖少許。
制法：將上述藥材洗凈，放入茶壺內(nèi)，加入適量熱開水，加蓋浸泡5分鐘，加少許糖調(diào)味，即可飲用。
作用：祛濕消脂
調(diào)經(jīng)解郁茶
組發(fā)：玫瑰花5朵，月季花5朵。
制法：將玫瑰花、月季花洗凈，放入杯中，開水浸泡10分鐘后飲用。
作用：經(jīng)期調(diào)養(yǎng)，緩解痛經(jīng)，緩解情緒緊張
枸杞明目茶
組發(fā)：杭白菊3克，枸杞子5克。
制法：將杭白菊、枸杞子洗凈，放入杯中，開水適量沖泡。
作用：疏散風(fēng)熱、清肝明目、美容養(yǎng)顏。
滋陰養(yǎng)顏茶
組發(fā)：枸杞子3克，菊花3克，西洋參3克。
制法：將菊花、枸杞子、西洋參洗凈，放入杯中，開水適量沖泡。
作用：美容養(yǎng)顏
行氣養(yǎng)胃花茶組合
陳皮甘草茶
組發(fā)：陳皮6克，甘草2克。
制法：將陳皮、甘草洗凈，一同放入杯中，開水適量沖泡，代茶飲。
作用：能理氣和胃，加速潰瘍面愈合，緩解不適癥狀。
枸杞紅棗生姜茶
組發(fā)：枸杞20顆、紅棗6粒、生姜3片。
制法：將枸杞用溫水泡發(fā)2-3分鐘，紅棗用刀從中間劃一刀；將泡后的枸杞、紅棗放入干凈無油的鍋中，加入800ml清水，開大火燒開，煮沸后，下入生姜片，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋，燜煮5分鐘即可。
作用：能增強(qiáng)免疫力，改善腸胃不適、口干舌燥等不適。
四君子茶
組發(fā)：枸黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草10克。
制法：將所有材料放入鍋內(nèi)，加800ml的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火，趁熱飲用。每天飲用不超過800ml。
作用：四君子茶含有人參甙、糖類、氨基酸及多種維生素等，對中樞神經(jīng)、心血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，能助消化、改善脾胃氣虛癥。
舒緩情緒、消除疲勞花茶組合
玫瑰參芪舒活茶
組發(fā)：玫瑰花、西洋參、黃芪、枸杞子各適量。
制法：將上述所有茶材放入茶壺中，沖入熱開水，靜置5分鐘，即可飲用。
作用：能可改善內(nèi)分泌失調(diào)、促進(jìn)身體新陳代謝，滋陰降火、生津止渴。
枸杞紅棗生姜茶
組發(fā)：菊花5-10顆，人參10克，水1000毫升。
制法：將人參切碎成細(xì)段，與菊花一同放入茶杯中，用熱水沖泡并加蓋浸泡1分鐘左右即可。
作用：安神去火、抗疲勞、明目。
菊花蜂蜜茶
組發(fā)：菊花50克、清水500毫升，蜂蜜適量。
制法：將鍋內(nèi)放水，開大火，燒至沸騰。鍋內(nèi)放入適量菊花，倒入熱開水，待涼后再加入蜂蜜，蜂蜜不宜水太熱時(shí)放入。
作用：健身提神，清肝明目（腹瀉胃寒者不宜）。
降脂降壓花茶組合
山楂荷葉茶
組發(fā)：山楂30克、荷葉12克、水500毫升。
制法：將所有材料放在一起，文火煎煮15-20分鐘后，取汁當(dāng)茶飲。
作用：山楂能活血化瘀，荷葉擴(kuò)張血管。此茶對高血脂癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益。
決明子菊花茶茶
組發(fā)：菊花5克、決明子5克。
制法：將菊花洗好后備用，決明子選用炒制后的并搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲。
作用：降脂、清熱、平肝。
本文標(biāo)題：干貨|養(yǎng)生花茶參考配方 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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