小孩子喝茶需根據(jù)體質(zhì)選擇茶葉
茶是中國(guó)人的傳統(tǒng)飲料，一般的人都喜歡喝茶，常喝茶還具有養(yǎng)生保健的重要功效。有關(guān)業(yè)內(nèi)專家說，茶對(duì)人體有三抗、三絳、三抑、三防、三調(diào)節(jié)的作用，即喝茶能抗衰老、抗氧化、抗輻射，還能降壓、降血脂、將血糖，還能抑制癌細(xì)胞、有害病菌、亞硝酸鹽，預(yù)防口臭、便秘和心腦血管疾病，對(duì)人體的免疫系統(tǒng)、人體內(nèi)的微生物的變化、體重起到調(diào)節(jié)的作用。除外，茶有抗氧化、防齲齒、清火等功效，但是對(duì)于孩子來說，喝茶是有講究的，孩子喝茶要根據(jù)其自身的情況來選擇，即根據(jù)年齡、體質(zhì)、季節(jié)等因素選擇不同品種的茶葉，現(xiàn)在小編為你詳細(xì)介紹小孩喝茶有什么講究？
茶葉專家介紹，盡管茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素，這些物質(zhì)雖然對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有益，但6歲以下小孩子發(fā)育還太不成熟，茶葉中含有的興奮物質(zhì)如茶堿、咖啡因等容易導(dǎo)致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。同時(shí)，茶葉中的鞣酸還會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化吸收，從而影響兒童的正常發(fā)育，所以6歲以下的孩子不要喝茶。
而對(duì)于6歲以上的孩子，要根據(jù)不同體質(zhì)、不同季節(jié)選擇不同的茶葉來給孩子喝，特別謹(jǐn)記：一定不要給孩子喝太濃的茶，因?yàn)闈獠枞菀讓?dǎo)致孩子過度興奮、心跳加快、失眠等問題，從而對(duì)孩子的身體健康造成一定影響。專家還表示，茶葉性偏涼，喝多了反而會(huì)導(dǎo)致孩子消化不良，尤其對(duì)于體質(zhì)偏寒的孩子，所以喝茶不要過量；并且不同地區(qū)的氣候條件不同，適宜飲茶的量也不同，如北方地區(qū)比較干燥，多喝點(diǎn)茶能給身體補(bǔ)充更多的水分，也有清燥祛火的作用。
此外，還需根據(jù)不同季節(jié)來為孩子選擇不同品種的茶葉。夏季可以選擇有清熱解暑、提神清心作用的綠茶；春秋季節(jié)可以選擇花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶等；冬季可以喝點(diǎn)鐵觀音、紅茶等發(fā)酵類茶。
溫馨提示：飯前喝茶會(huì)沖淡胃液，從而影響食物消化；而飯后喝茶會(huì)影響食物中蛋白質(zhì)及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，所以，孩子喝茶最佳的時(shí)間是在飯后半小時(shí)后。
因此，6歲以上的孩子喝茶有講究的，一定要根據(jù)自身?xiàng)l件來選擇茶葉，除外，一定要喝淡茶且適量，這樣有利于孩子的身體健康，同時(shí)，還能預(yù)防兒童齲齒的發(fā)生。
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