夏天的綠意，還在雨中輕柔緩慢地鋪張，秋天就悄無(wú)聲息的來(lái)了。

曾經(jīng)的秋天，有自己的味道。

古人好喝茶，一杯茶往往就是最好的休閑。我們不妨選一款適合自己的茶方，從一杯茶開(kāi)始，讓本草的靈性，給我們的生活帶來(lái)一些健康的改變。

茶是飲品，亦是良藥

由于“茶”具有方便飲用的特點(diǎn)，中醫(yī)往往把中藥材當(dāng)茶飲，藥茶也成為了一種別具特色的中藥劑型，這種治療方式被稱(chēng)為—茶療。

中醫(yī)茶療，是將單味或多味中草藥代茶沖泡以治療疾病的方法，在輔助治療、預(yù)防養(yǎng)生中發(fā)揮著重要作用。

可是，“藥茶”真的可以調(diào)理養(yǎng)生嗎？

一般而言，藥材粉碎得越細(xì)，其表面積越大，與溶媒接觸面也就越廣。這樣，越有利于有效成分的浸出，從而充分發(fā)揮藥效。

組成藥茶的藥物，主要是一些花、葉、根、莖、果實(shí)、種子等芳香輕靈的中藥材。將它們以沸水沖泡或稍加煎煮而飲用，也可避免因久煎久煮造成的成分損失。

我們?cè)購(gòu)乃幬镄再|(zhì)來(lái)看，代茶飲組方除了注重辯證及配伍嚴(yán)謹(jǐn)外，其突出特點(diǎn)為選方精當(dāng)、藥味少、用量輕。

而且所用之藥均藥性平和，無(wú)傷胃之虞，且味多甘淡，或?yàn)槲⒖辔⒑?，既有除疾調(diào)理之功，又無(wú)味苦難咽之弊。其用量輕，故可長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，以和臟腑、緩圖其效，尤其適合慢性病的治療及調(diào)理養(yǎng)生。

如今，我們可能無(wú)法去避免交通擁堵，不得已去呼吸霧霾空氣，更沒(méi)有太多時(shí)間去調(diào)理、呵護(hù)自己的身體。如果可以選擇一些健康、實(shí)用的花草茶給自己或家人，那該有多好。

玫瑰花茶

疏肝理氣活血化瘀美容養(yǎng)顏

盛開(kāi)的玫瑰花，是觀賞花卉中的珍品，亦是藥苑中的良藥。五月的平陰，空氣中滿是初夏的芬馨，這里孕育著一種以花大、瓣厚、色艷盛名的優(yōu)質(zhì)花朵"重瓣玫瑰"。數(shù)千年來(lái)，當(dāng)?shù)厝硕枷灿盟劸?、做糖、或者直接泡水飲用?/p>

玫瑰味甘而辛，它濃郁的香氣，有行氣解郁的作用，對(duì)肝郁氣結(jié)所產(chǎn)生的身體不適有調(diào)理作用。芳香本身又為脾之所喜，可辟除胃間的穢濁之氣，在生氣時(shí)會(huì)胃痛者，也可飲玫瑰花茶來(lái)疏肝和胃。其色紅入血分，有活血化瘀的作用，再加上其性偏溫，所以宮寒有瘀的女性也宜飲。

在玫瑰花茶中增加清熱解毒的菊花、祛風(fēng)升陽(yáng)的葛根、白芷、潤(rùn)澤柔膚的杏仁成分，除了疏肝理氣、活血化瘀，還可以美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)皮膚。

但需要注意的是，玫瑰花也有活血化瘀之效，故——

經(jīng)期中，不可食用

懷孕時(shí)，不可食用

哺乳期，不可食用

備孕期，禁止食用

手術(shù)后一個(gè)月內(nèi)，禁止食用

其宜用80~90℃左右的熱水沖泡，以熱飲為佳，極不建議冷飲，靜置一會(huì)兒即可飲用。

紅豆薏苡仁芡實(shí)茶

健脾祛濕補(bǔ)腎益精養(yǎng)心安神

濕氣重是很多人普遍存在的一種情況，如何祛濕已經(jīng)成為人們心中的困擾。濕氣，通常分為寒濕、濕熱、風(fēng)濕等等，濕氣，最喜歡侵襲脾胃，所以常常又會(huì)發(fā)生濕困脾胃或者脾胃濕熱的情況。

那么，我們應(yīng)該如何祛濕？

紅豆薏苡仁芡實(shí)茶是傳承至今的老方子，在喝茶品茶的同時(shí)祛除體內(nèi)濕氣，還能健脾消食、生津解渴。

紅豆中含有豐富的鐵元素促進(jìn)血紅細(xì)胞的形成，富含大量膳食纖維，能夠促進(jìn)人體消化。薏苡仁和紅豆一樣都富含較多的膳食纖維，對(duì)于食物的消化、促進(jìn)新陳代謝、幫助排泄大小便都有一定的幫助，屬于減肥養(yǎng)顏的食材之一。芡實(shí)在一些大病的預(yù)防上有很好的效果，不僅能夠幫助除去人體多余的濕氣，還能穩(wěn)固腎精，預(yù)防胃癌。

紅豆薏苡仁芡實(shí)茶被稱(chēng)為養(yǎng)生調(diào)理茶，每天喝幾杯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體很多小毛病都會(huì)統(tǒng)統(tǒng)消失。

山楂陳皮茶

解酒消食護(hù)肝

山楂陳皮茶具有消食、理氣、降脂的作用，還可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝與分解，減少脂肪在體內(nèi)的堆積量，所以既能預(yù)防肥胖，還能預(yù)防高血壓。

配方中陳皮理氣健脾，搭配山楂的健脾開(kāi)胃、消食解酒、降脂降壓，增強(qiáng)和提高免疫力、防衰老等；決明子潤(rùn)腸通便，降脂降壓、養(yǎng)肝明目，搭配荷葉梔子，提高其養(yǎng)肝護(hù)肝降脂的功效。

炎熱的夏天胃口不好，胃漲，消化不良時(shí)，可以喝一杯陳皮山楂茶。陳皮山楂茶中陳皮有健胃理氣，消脹，促進(jìn)消化的作用，而山楂有促進(jìn)胃黏膜分泌更多消化液促進(jìn)消化，改善消化不良現(xiàn)象，防治積食。

應(yīng)酬喝酒后時(shí)，可以喝一些陳皮山楂茶。它起到清熱解毒，促進(jìn)肝臟消化功能，能很好的保護(hù)肝臟。

積食了可以喝陳皮山楂茶消食，同時(shí)可以健脾散濕。

食用過(guò)多垃圾食品，導(dǎo)致身體毒素過(guò)多，喝點(diǎn)陳皮山楂茶有很好的助消化，排毒作用，起到一定美容養(yǎng)顏的效果。

山楂陳皮茶還可以有效預(yù)防癌癥，降低癌癥的發(fā)病率。陳皮和山楂都含有抗癌成分，尤其是山楂中的牡荊素含量非常高，這種物質(zhì)可以抑制體內(nèi)的致癌物黃曲霉素和亞硝酸胺的形成，降低細(xì)胞癌變概率。

喝茶，品的是茶，靜的是心，滌的是靈魂，也只有休閑茶療兩相宜的養(yǎng)生茶，才最配陪伴你覓得心靈深處的那一方閑適。

溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個(gè)人體質(zhì)不同，用藥需謹(jǐn)慎，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。