經(jīng)期喝紅茶有什么壞處,女性經(jīng)期可以喝紅茶嗎
無(wú)論是哪一位女性,進(jìn)入生理期后都不建議喝茶,包括紅茶在類(lèi)的絕大多數(shù)茶葉都不可以喝。如果女性經(jīng)期喝了紅茶,由于茶葉中的某些成分會(huì)抑制鐵的吸收,所以會(huì)帶來(lái)一系列的危害。那么,到底女性經(jīng)期喝紅茶有什么壞處呢?
1、貧血
紅茶中的鞣酸物質(zhì)會(huì)妨礙身體對(duì)食物中鐵元素的吸收,加劇鐵元素的流失,而月經(jīng)期間正是女性大量流失血液的時(shí)候,特別需要補(bǔ)鐵補(bǔ)血,所以這個(gè)時(shí)候不能喝茶,經(jīng)常在月經(jīng)期喝茶容易因缺鐵而導(dǎo)致貧血,對(duì)健康不利。
2、便秘
由于黃體激素的分泌,有些女性在月經(jīng)期間可能會(huì)伴有便秘的現(xiàn)象。而紅茶中的鞣酸同時(shí)也會(huì)減慢腸蠕動(dòng),不利于大便從滯留的腸道中順利排出,這會(huì)使排便更加困難,從而加重便秘的發(fā)生。
3、加劇經(jīng)期不適
經(jīng)期女性喝紅茶還有加劇經(jīng)期不適的壞處,這是因?yàn)榧t茶中的咖啡堿對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)都有一定的刺激作用。月經(jīng)期間喝茶過(guò)多或飲用濃茶,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)血過(guò)多。
總之,經(jīng)期女性喝紅茶有不少壞處,幾乎沒(méi)有好處,茶湯越濃,喝得越多,壞處越明顯,所以經(jīng)期不建議喝茶。對(duì)于茶癮比較大的女性,可以嘗試以茶漱口,這樣既能滿(mǎn)足茶癮,也能保持口齒清新,也不易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。
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